Le hatha yoga est la forme de yoga la plus pratiquée en occident. Il combine à la fois des enchaînements de postures de yoga, des exercices de respiration et de la visualisation.

Le terme hatha yoga évoque l'idée d'une union des contraires, d'une harmonie entre des forces complémentaires.

"HA" signifie soleil et "THA" signifie lune. Il s'agit de relier le soleil et la lune. Les articulations et le souffle. La terre et le cosmos. Le noir et le blanc. Le positif et le négatif. L'actif et le passif. Le matériel et le spirituel. Le physique et le mental. 

Le hatha yoga, par la voie des grands maîtres Indiens, nous a été transmis en occident par des yogis qui ont fait école.

Deux de ces maîtres yogis occidentaux sont Eva Ruchpaul et Roger Clerc.

Le yoga est vraiment une discipline merveilleuse mais exigeante. Il ne faut pas lui demander des miracles. Au contraire, il faut lui accorder un long investissement, c'est-à-dire se montrer patient et régulier dans sa pratique.

Car ce n'est pas en quelques séances que se perdent les mauvaises habitudes de tenue du corps, de respiration, etc.

Considérons notre séance de yoga comme un moment privilégié pendant lequel il est bon de ne penser à rien d'autre qu'à soi-même, à se détendre, à être bien et heureux de l'être.